一、行程概览与交通建议
核心路线：泸溪县 → 芙蓉镇 → 猛洞河 → 张家界武陵源 → 天门山 → 返程
交通方案：
- 自驾出行：泸溪至张家界约150公里，途经包茂高速、张花高速，车程约2.5小时，适合灵活探索沿途景点
- 公共交通：泸溪汽车站乘大巴至张家界中心汽车站（每日6:00-17:00发车，车程约3小时），后可换乘景区专线
二、三日精华行程规划
第一天：泸溪-芙蓉镇-猛洞河-武陵源
- 上午：泸溪出发，驾车1小时抵达芙蓉镇，游览瀑布上的千年古镇，品尝刘晓庆米豆腐
- 下午：前往猛洞河漂流（夏季推荐）或参观老司城遗址，傍晚驱车至武陵源区入住
- 夜晚：观赏《魅力湘西》民俗表演或漫步溪布街
第二天：武陵源核心景区
- 上午：从吴家峪门票站进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）
- 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），徒步或缆车下山游览十里画廊
- 住宿：武陵源城区客栈，体验土家族吊脚楼特色民宿
第三天：天门山-返程
- 全天：前往张家界市区，乘坐天门山索道，游览玻璃栈道、天门洞、鬼谷栈道
- 傍晚：根据时间选择返程泸溪或延长行程
三、深度体验建议
扩展行程（4-5天）：
- 增加张家界大峡谷玻璃桥游览
- 深入黄龙洞或宝峰湖地质奇观探秘
- 前往凤凰古城（距泸溪较近，可调整为首站或末站）
文化体验：
- 在土家风情园学习西兰卡普织锦技艺
- 参与茅古斯舞民俗活动（武陵源景区定期举办）
四、实用贴士
最佳季节：
春季（4-5月）山花烂漫，秋季（9-11月）层林尽染，避开暑期暴雨季
特色美食：
- 泸溪：铁山腊肉、浦市铁骨猪
- 张家界：三下锅、岩耳炖土鸡、葛根粉
住宿推荐：
- 武陵源：景区门口精品客栈（旺季需提前3天预订）
- 张家界市区：天门山索道站附近酒店
预算参考（人均）：
- 经济型：800-1200元（含交通、门票、基础食宿）
- 舒适型：1500-2500元（含特色餐饮、演出、品质住宿）
注意事项：
- 山区天气多变，需备雨具和保暖外套
- 徒步路段较多，建议穿防滑登山鞋
- 提前通过官方平台预约门票，旺季限流