行程规划
最佳季节：春秋季（3-5月/9-11月），气候宜人，避开雨季。
建议时长：3-4天深度游。
交通方式
- 高铁至怀化南站，转乘大巴至泸溪（约1.5小时）
- 自驾沿G56杭瑞高速，泸溪出口下
必去景点
- 沅江风景带：乘船游览喀斯特山水，门票80元/人
- 浦市古镇：明清建筑群，免费开放，建议体验青石板街和当地米豆腐
- 天桥山自然保护区：徒步观云海，需3小时登山，备好防滑鞋
- 盘瓠文化园：了解苗族始祖文化，门票60元，每日10:00有民俗表演
- 辛女岩：传说景点，免费，拍摄日落最佳点
- 铁柱潭：深潭奇石，夏季可避暑，注意安全警示
- 泸溪吊桥：横跨沅江，夜景灯光璀璨
- 苗族银饰工坊：体验手工制作，地址：浦市古镇南巷12号
- 岩门古堡寨：明代军事遗址，需徒步1小时
- 白沙滨江公园：休闲散步，推荐傍晚骑行
住宿推荐
浦市古镇民宿（如“望江阁”，约200元/晚）或泸溪县城酒店（四星级“辰河大酒店”，约400元/晚）。
美食提示
- 必尝：泸溪斋粉、沅江活鱼锅、苗家酸汤鱼
- 推荐店铺：白沙镇“老字号鱼馆”
注意事项
山区多雨，备雨具；尊重当地苗族习俗；部分景点信号较弱，建议下载离线地图。