一、浦市古镇
位于泸溪县东南部，是湘西四大古镇之一，保存有明清时期古建筑群和青石板街。建议游玩半天，可参观吉家祠堂、万寿宫等历史遗迹，品尝当地米豆腐和糍粑。古镇免费开放，部分景点需购票（约30元）。
二、天桥山自然保护区
以丹霞地貌和原始森林闻名，主峰海拔约700米。必游天桥洞和云海观景台。建议清晨登山避开人流，全程徒步约3小时，需携带饮用水和防滑鞋。门票60元，开放时间8:00-17:30。
三、沅水画壁
沿沅江分布的天然岩壁画廊，绵延数公里，可见古代少数民族祭祀图案。最佳观赏方式为乘船游览（船票50元/人），推荐春秋季节前往，光线柔和利于摄影。
四、辛女岩与盘瓠洞
苗族始祖文化遗址，由辛女岩峰林和盘瓠溶洞组成。可体验苗族祭祀仪式，洞内钟乳石千姿百态。建议请当地向导讲解（费用约80元），洞内湿滑需注意安全。
五、铁山河大桥观景台
俯瞰沅江大拐弯的绝佳位置，尤其日落时分景色壮丽。免费景点，建议自驾前往（导航“铁山河大桥”），观景台设有安全护栏，摄影爱好者可携带长焦镜头。
行程规划建议
- 二日游：首日浦市古镇+沅水画壁，次日天桥山+辛女岩
- 住宿推荐：浦市古镇民宿（150-300元/晚）或泸溪县城酒店
- 特色美食：泸溪斋粉、沅水活鱼、湘西腊肉
温馨提示：山区天气多变，建议携带雨具；部分景点信号较弱，提前下载离线地图。